[Crosstraining] Position assis au sol, jambes tendus à quelques centimètres au dessus du sol, bras tendus au dessus de la tête. Mouvement qui consiste à balancer vers le haut puis vers le bas sans toucher le sol, en gardant le corps gainé Trouvé sur https://www.encyclopedie.fr/local/10048
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[Crosstraining] Position assis au sol, jambes tendus à quelques centimètres au dessus du sol, bras tendus au dessus de la tête. Mouvement qui consiste à balancer vers le haut puis vers le bas sans toucher le sol, en gardant le corps gainé